Entspannungskurse

“Das Leben eines Menschen ist gefärbt von der Farbe seiner Vorstellungskraft”

Die Entspannungskurse sind so aufgebaut, dass Sie nach Beendigung der Kurse in der Lage sind, die erlernte Entspannungstechnik selbstständig anzuwenden.
Die von Ärzten und Krankenkassen anerkannten Entspannungsmethoden Autogenes Training (nach Schulz) und Progressive Muskelentspannung (nach Jakobsen) eignen sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Autogenes Training

Ein Präventionskurs – von Krankenkassen gefördert!

Der Entspannungskurs Autogenes Training
(nach Schulz) oder auch Konzentrative Selbstentspannung genannt findet 8x statt.
Alle näheren Information finden Sie auf
unserer Seite:

Progressive Muskelentspannung

Ein Präventionskurs – von Krankenkassen gefördert!

Der Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) oder auch Progressive Muskelrelaxation genannt findet 8x statt. Alle näheren Informationen finden Sie auf unserer Seite:

Bei Bedarf können wir individuelle  Beratungs- / Therapieeinheiten für Ihr Anliegen mit Entspannungselementen kombinieren.

Weitere Angebote

Wohlfühltag für Frauen

Entspannung und Ruhe für mich!

Warum:
Der Alltag – egal ob als Hausfrau oder Berufstätige – ist für uns Frauen anstrengend und fordert sehr viel. Die Anforderungen an Leistung und Flexibilität wachsen ständig.
Viele stehen unter Dauerstress, geraten aus dem Gleichgewicht und sind erschöpft. Stress macht aber auch körperlich krank.

Um die Gesundheit zu erhalten, ist ein harmonisches Wechselspiel von An- und Entspannung, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe entscheidend.

Hypnose / Hypnotherapie

Bei der Hypnose wird mit Hilfe des Therapeuten ein veränderter Bewußtseinszustand (Trance) erreicht. Trance ist ein Zustand meist tiefer und körperlicher Entspannung mit dem Blick ins Innere gerichtet.

Durch Hinzunahme der Hypnotherapie (ressourcenorientierte Methode) werden beim Klienten neue Bewältigungsstrategien festgesetzt.

Während der gesamten Behandlung ist der Klient stets bei vollem Bewußtsein, hat immer die Kontrolle über sich und kann sich danach an alles erinnern.

Anwendungsbereiche u.a.:

  • Raucherentwöhnung
  • Gewichtsreduktion
  • chronische und akute Schmerzen
  • Ängste
  • Burn out
  • Depressionen

Bei Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion sind in der Regel 2 – 4 Sitzungen ausreichend!

Shiatsu Stuhlmassage

Neue Kraft und Energie tanken!

Shiatsu ist eine aus Japan stammende ganzheitliche Behandlungsmethode. Nach dieser Philosophie liegt allem Leben die Lebensenergie Ki zu Grunde. Wenn die Energie frei fließen kann, sind wir körperlich, geistig und emotional ausgeglichen und zufrieden.

Die Stuhlmassage ermöglicht dem Therapeuten Verspannungen und Blockaden zu lösen und den Energieausgleich wieder herzustellen. Die Selbstheilungskräfte werden mit Hilfe von Akupressur aktiviert und die inneren Organe positiv beeinflußt.

Shiatsumassage auf einem speziellen Massagestuhl wird mit Finger- und Handballendruck auf die Meridiane ausgeführt und unterstützt mit sanften Dehnungen und Rotationen.

Wirkungsweise:

  • Lösen von Verspannungen und Blockaden v.a. im Schulter und Nackenbereich
  • Lockerung der Muskulatur
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Verbesserung des Wohlbefindens
  • Freisetzung von Energie
  • Konzentrationssteigerung

Begleitende Musik unterstützt zusätzlich die Entspannung. Ein ergonomischer Stuhl sorgt für eine bequeme Sitzposition. Der Behandelnde bleibt bekleidet.

Entspannungslounge

Innere Balance und Gleichgewicht in jeder Lebenslage!

Ruhige Musik, Tee, Massagen, Entspannung mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung, Phantasiereisen! Eine Auszeit voller Ruhe und Gelassenheit!

Klangschalenmassage

Klangmassage nennt man den gezielten Einsatz von angenehm empfundenen Klangschwingungen auf Körper, Geist und Seele. Vornehmliches Ziel ist es, dem behandelnden Menschen zu helfen, in einen Zustand innerer Ausgeglichenheit zu gelangen und diesen Zustand zu nutzen, um seine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen.

Darstellung und Ablauf der Methode:

Zur Erreichung dieses Zieles bedient sich die Klangschalenmassage – je nach Schale – verschiedener Techniken und Wege.
Die Harmonie des Menschen mit sich selbst und seiner Umwelt ist bedroht durch alltäglichen Stress in allen Lebensbereichen. Hier setzt die Klangmassage als eine sehr wirksame Entspannungsmethode an. In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.
Unser Körper besteht aus etwa 80% Flüssigkeit. Die Schwingungen der Klangschalen breiten sich bei einer Massage in konzentrischen Wellen aus. Jede Zelle, jedes Molekül wird dadurch angesprochen.
Eine wohltuende Massage für jede der über 100 Billionen Zellen!

Info – der Behandelnde darf dabei angekleidet bleiben!

Die Möglichkeiten Entspannung zu erlangen sind vielseitig.
Gerne berate ich Sie in einem Gespräch vorab, welche Entspannungsmethode für Sie die richtige ist.

Sie haben eine Frage?

Gerne stehe ich Ihnen bei Fragen zu unseren Angeboten telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung:

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