Gesundheits- und Coachingkonzepte

aus einer Hand

Mit unserem Institut erhalten Sie praxisnahe und qualifizierte Angebote im Bereich Coaching und Therapie, Entspannung und Stressmanagement. Genauso wie Unterstützung und Begleitung für Ihren beruflichen und privaten Alltag.
Es werden Gesundheitskurse wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung angeboten, die nach § 20 SGB von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Sie erhalten als Firma umfassende Betreuung in der gesamten Vielfalt des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, dass der Arbeitgeber steuerlich geltend machen kann.
Sie können Ihr Wohlbefinden mit Klangschalenmassage, Wohlfühl- und Achtsamkeitselementen umfassend stärken.

Als Coachin, systemische Therapeutin und Entspannungspädagogin zu arbeiten, ist für mich, eine Berufung, die ich seit vielen Jahren mit Leidenschaft und Hingabe ausübe.
Jeden da abzuholen, wo er sich gerade befindet ist eine Herausforderung die ich gerne mit jedem gehe. Glück und innere Balance wieder wahrzunehmen ist der Schlüssel zu Ihrer Veränderung und Ihrem Wachstum.

Herzlich Willkommen!
Claudia Gebhard und Team

Gebhard Claudia

„Zeit ist die Seele der Welt“

  • Zertifiziertes Institut der Prüfstelle Prävention
  • Fachkundige, diplomierte Institutsleitung
  • Angebote für Privatpersonen und Firmenkunden
  • Persönliche Beratung und Betreuung
  • Institut / Praxis in Lauf a.d.P. bei Nürnberg und im gesamten deutschen Raum tätig

Hilfreiche Tipps für Ihre Stabilität und Gesundheit 

  1. Nur Informationen aus vertrauenswürdigen Quellen einholen!
  2. Setzen Sie sich ein tägliches Limit für den Konsum der aktuellen Nachrichten
  3. Versuchen Sie, Alltagsrituale und -routinen aufrecht zu erhalten!
  4. Verabreden Sie sich digital mit Familie und Freunden und halten Sie Kontakt!
  5. Halten Sie inne und nehmen Sie wahr, dass diese Situation nur temporär ist.
  6. Eigene Gefühle aller Art anerkennen und in Form von Gesprächen, Tagebuch, Meditation oder Kreativität ausdrücken.
  7. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über ihre Gefühle und nehmen Sie ihre Ängste wahr
  8. Professionelle Unterstützung annehmen

Notfallsprechstunde in meiner Praxis!

Auch für kurzfristige Termine bin ich gerne für Sie da:
Tel: +49 170 4711146 oder per email info@relax-institut.de

Podcast-Tipp

Die jetzige Krise verändert unseren Lebensalltag enorm, ob im privaten oder im beruflichen Kontext. Sowohl unser Lebensalltag als auch unser Verhalten wird maßgeblich beeinflusst, ohne dass sich dies in vielen Bereichen aktiv steuern lässt. Die möglichen Auswirkungen der Ausgangsbeschränkungen sind bei jedem Einzelnen im emotionalen Bereich zum jetzigen Zeitpunkt noch schwer einzuschätzen.

Nur vereinzelt gibt es bereits Studien aus Ländern wie den USA und China, welche die weitreichenden psychosomatischen, psychologischen und psychosozialen Konsequenzen andeuten.

Mehr dazu erfahren Sie in der Folge des AMBOSS-Podcasts zum Thema “Psychische Auswirkungen von Quarantänemaßnahmen”, gesprochen von der Ärztin Angélique Fülbier.

Gerne unterstütze ich Sie mit praktischen Tools und Hilfestellungen, damit Sie gut und mental gesund durch diese ungewisse Zeit kommen.

Psychische Belastungsreaktion können sich durch folgende Anzeichen bemerkbar machen:

  • Psychosomatisch: Phantomschmerzen, muskuläre Verspannungen, Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel
  • Psychologisch: Angstzustände, Traurigkeit, Depressionen, Schlafprobleme
  • Psychosozial:  Panik, Wut, Trauer, Verwirrung, Schuld, Schock, Hilflosigkeit, Alpträume, Einsamkeit, Müdigkeit, Unruhe, Konflikte

Institut für Entspannung, Therapie und Weiterbildung
Eschenauer Straße 61
91207 Lauf an der Pegnitz
(Nürnberger Land)

Telefon: 0170/4711146
E-Mail: info@relax-institut.de

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